椅子に座り、てぬぐいを使った体操です。普段使わない背中の筋肉を動かしたり、脳トレをしながらストレッチをしたり、認知症予防にもつながります。
日時：令和8年4月から令和9年3月までの第4水曜日（9月のみ第3水曜日）
午前10時から正午まで ※8月はお休み
場所：杉並視覚障害者会館（南荻窪3-28-10）
講師：てぬぐい体操フレッシュの会 代表 迎里時江氏
対象：区内在住・在勤で視覚障害のある方
定員：各回6名（申込順）
持ち物：てぬぐい、飲み物、汗拭きタオル
費用：無料
申込締切：各開催日の前日まで
申込・問合わせ 杉並視覚障害者会館 電話03-3333-3444（平日の午前9時から午後4時まで）
